Domingo

Ontem e hoje não malhei, não vou forçar muito, só tenho medo de desistir, de perder a motivação...mas amanhã é segunda...hehehehe



Café
* 1 xícara de café; (3Kcal)

almoço

* 3 col(sopa) de arroz; ( 66Kcal)
* 1 colher de salada de batata; (80Kcal)
* 1 pedaço de frango assado; (54,5Kcal)
* 1 costelinha; (200Kcal)
* 1/2 copo de refri; (60Kcal)

Tarde
* salgadinho Cheetos; (250Kcal)

Janta
* salada de batata; ( 100Kcal)
* carne assada; (200Kcal)
* frango assado; ( 109Kcal)
* 1 smirnoff; (100Kcal)

Total= 1222,5 Kcal