reeducando a vida

passo a passo para eliminar os quilinhos à mais e estar de bem com o corpo e com o biquini de lacinho!!!!

sábado, 19 de novembro de 2011

dieta...

Hoje tentei diminuir um pouco a comida:
café:
* 1 xícara de café;
* 1/2 cacetinho com margarina;

lanche:
* 1 banana;

almoço:
* 3 col de arroz;
* 1 concha de feijão;
* 5 col de sopa de guizado com batata;
* moranga;

lanche:
* 1 xícara de café;
* 1 pastel de carne;
* 1 croquete;
* folhadinhos;

OBS: comi muito salgado...
Postado por Shirlei às 16:42 Nenhum comentário:
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