sábado

confesso que a preguça me pegou, fui uma vez na academia, comi feito uma louca...ataquei a comida...atum com batata palha, pão, bolo salgado...e muito mais;...não sei o que aconteceu, estava indo tão bem, preciso parar com isso...

74,2 Kg

Emagreci um pouquinho, mas depois disso fui uma vez na academia, comi chocolate, jantei, quer dizer, o que perdi já recuperei e pode ter sido em dobro...mas ainda não desisti e não vou desistir, quero chegar no final do ano com 60 Kg...vou conseguir...sei que é desculpa, mas é que o calor está demais...

firme e forte

estou indo 3 vezes por semana na academia, e controlando a alimentação, mais mesmo assim, ainda não emagreci um grama, não sei por que, mas acho que não estou me dedicando o suficiente, mas aos poucos estou indo...estou tomando chá verde com mais fequência...
Comprei um caderno para anotar, gosto da tecnologia, mas não abandono meu caderninho...heheheh....e a batalha continua, preciso chegar no final do ano com, pelo menos,15 kg à menos!!!!

Ontem exagerei: jantei...mais vou começar a fazer a dieta dos pontos, e me manter firme, e eliminar essas gorduras de uma vez....