Atividade física em alta...

Estou conseguindo caminhar quase todos os dias, ando bem motivada, recebo elogios e isso me incentiva a continuar...quero eliminar uns 3Kg no mês de Setembro, e pra isso preciso dar um UP na reeducação alimentar. Estou comendo bem menos, fazendo lanches com iogurte e barrinhas de cereais, diminuindo carboidratos, e ainda comendo 2 porções de carne por dia, isso eu tenho que diminuir, comer carne umas 3 vezes por semana e de preferencia branca...preciso me controlar mais nos finais de semana, não é por que é final de semana que vou exagerar, posso até comer um docinho, mais bem pequenininho, pra não me viciar muito, mais manter a RA todos os dias, só assim vou aprender a me alimentar e viver mais alguns anos ainda além das minhas expectativas!!!!!