Hoje foi o quarto dia de exercício...entre caminhas e bicicleta ergométrica, estou gostando de caminhar. faço em média 50 minutos de caminhada, estou gostando...comecei a acordar cedo e espero não desanimar...mas acho que não vou pois aquele episódio da foto no face me fez rever alguns conceitos a meu respeito e já estou tomando as devidas providências.
1° objetivo: eliminar o refrigerante (ok);
2° objetivo: quando chegar do trabalho tomar chá com 3 bolachas água e sal, exceto comemorações especiais, ( )
outros objetivos virão!!!! tudo ao seu tempo...
passo a passo para eliminar os quilinhos à mais e estar de bem com o corpo e com o biquini de lacinho!!!!
quinta-feira, 28 de junho de 2012
sexta-feira, 22 de junho de 2012
Seguindo
Amanhã é dia de pesagem, espero ter eliminado mais algumas gramas...na última semana estava com 71,9Kg...espero eliminar e não ganhar peso...e preciso me exercitar e eliminar mais rápido ainda...chega de sedentarismo...quero chegar aos 60Kg até o dia do meu aniversário(09/10), eu vou conseguir sim....
quarta-feira, 6 de junho de 2012
3,400Kg off
Desde o começo da R.A, já se foram 3,400 Kg em 3 meses, é claro que é pouco peso para tanto tempo, poderia ter sido bem mais se eu me focasse no meu objetivo, se eu fizesse alguma atividade física com frequência, mais eu não consigo me acordar cedo e malhar. Mais um dia vou conseguir seguir a risca meus objetivos e educar minha mente para isso.
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