Hoje foi o quarto dia de exercício...entre caminhas e bicicleta ergométrica, estou gostando de caminhar. faço em média 50 minutos de caminhada, estou gostando...comecei a acordar cedo e espero não desanimar...mas acho que não vou pois aquele episódio da foto no face me fez rever alguns conceitos a meu respeito e já estou tomando as devidas providências.
1° objetivo: eliminar o refrigerante (ok);
2° objetivo: quando chegar do trabalho tomar chá com 3 bolachas água e sal, exceto comemorações especiais, ( )
outros objetivos virão!!!! tudo ao seu tempo...
passo a passo para eliminar os quilinhos à mais e estar de bem com o corpo e com o biquini de lacinho!!!!
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