Páscoa

Hoje é Páscoa, dia de reflexões, tempo de mudança boas e é o que estou fazendo...

Café
* 1 xícara de café;
* 1/2 cacetinho com margarina;

Almoço
* 1 aipim médio;
* alface;
* 1 sobrecoxa assada sem pele;

Lanche
* 1 bombom sonho de valsa;
* 1 chocolate da nestlé;

Janta
* 1 aipim pequeno;
* 3 col (sopa) de arroz;
* 1 sobrecoxa assada e sem pele;

Minha alimentação ainda não está 100% da RA que a Nutri passou, mais ainda chego lá; amanhã vou acordar cedo e caminhar, com marido ou sem marido, quero muito que ele vá comigo, assim fico mais motivada a continuar, mas vou tentar convencê-lo.

Próxima consulta Nutricionista: 17/05/2011.

Peso: 74,6 kg (19/04/2011)

sibutramina+ reeducação+exercícios

Dia 18/04/2011 resolvi tomar um remédio para emagrecer, pois realmente não estava controlando minha ansiedade e o desejo de comer. Falei com minha endo e ela me receitou...comprei o cloridrato de sibutramina de 10 mg;
Dia 19/04/2011 fui na minha nutri, meu peso estava estático nos mesmos 74,4 Kg. Até me adimirei pois pensei que havia engordado. Conversei com a nutri expliquei que estava tomando o remédio, ela me orientou a fazer a RA que havia me passado e disse que eu precisava fazer exercícios para não precisar tomar o remédio a vida inteira;
Hoje faz 6 dias que estou tomando o remédio e o único efeito colateral que tive foi a garganta seca. Sinto menos fome, menos vontade de comer, o pouco que como parece me saciar, estou fazendo a RA, os exercícios ainda não comecei, vou entrar para uma academia segunda-feira.
Acho que aos poucos vou começar a me encontrar.
Dia 18/04/2011= pressão 12/9
Dia 22/04/2011= pressão 11/7 (boa)

No momento que eu eliminar alguns quilos (mesmo sabendo que é o efeito do remédio), sei que vou me animar mais e fazer tudo como deve ser feito. Vou me pesar só quando for na nutri. Próxima consulta 17/05/2011. Tenho que eliminar pelo menos uns 2 Kg.