faltam 8 dias

2º dia:


Café(70 Kcal)
- 1 xíc de café; 67
- 1/2 pão francês; 3


Almoço(261 Kcal)
- cenoura ralada; 45
- alface; 4
- agrião; 28
- 1 filé de frango; 50
- gelatina; 68
- 1/2 fat abacaxi; 25
- arroz; 41

Lanche(164 Kcal)
- 2 col de achocolatado; 44
- 1 copo de leite; 120

Janta(271Kcal)
- 2 panquecas; 120
- 1 xíc de café; 3
- 2 fat de pão de forma; 148

Total: 766Kcal