Desafio dos 10 dias...faltam 9 dias

Estou me desafiando a controlar minha alimentação por 10 dias consecutivos, hoje está sendo o prmeiro...minha Reeducação nesses dias serão de no máximo 1400 Kcal diárias...


1º dia:

Café (70Kcal)
- 1/2 pão francês; 67
- 1 xíc de café com adoçante; 3
Almoço(367 Kcal)
- macarrão cozido; 77
- beterraba cozida; 55
- 1 filé médio de frango; 50
- alface; 4
- tomate; 20
- pepino em conserva; 21
- 1 banana; 72
- 1 gelatina; 68
tarde(231 Kcal)
- 2 col de achocolatado; 44
- 1 copo de leite integral; 120
- 1/2 pão francês; 67

Janta(104 Kcal)
- 2 bananas; 104

Total: 772 Kcal