Falta 1 dia

9° dia

café(138 kcal)
- 1 xic café; 3
- 1 fat bolo simples; 135

almoço(617 Kcal)
- alface; 4
- beterraba; 55
- 1 filé frango; 50
- 1 filé peixe frito; 436
- 1 banana; 72

tarde(327 Kcal)
- banana; 72
- mamão; 36
- 1 col de leite condensado; 101
- 1 copo limonada; 36
- 1/2 copo de leite com achocolatado; 82

Janta(215 Kcal)
- macarrão cozido; 154
- carne moída; 61

Total: 1297 Kcal