Hoje decidi mudar minha vida pra valer, acho que tenho que largar velhos hábitos e seguir o meu objetivo, não posso mais adiar, pois quero me sentir mais atraente, mais sexy, mais desejada pelo meu marido...mas estou gorda e com baixa estima e isso me deixa fraca daí eu ataco a comida, mas agora é diferente, agora vou contudo, vou comer menos e caminhar...e tudo vai melhorar cada vez mais...
Café
* 1 xíc de café com adoçante;
* 1 fat de pão de forma;
Não vou comprar pão integral, apesar de ser melhor, vou manter um cardápio que está mais ao meu alcance, vou comer normalmente, só que em quantidades bem reduzidas mesmo. Vou caminhar, dançar e não vou entrar na academia, pois eu desisto, não quero saber de rotinas, quero ir aos poucos e eliminar tudo, ficar linda...quero ter filho, por isso tenho que me cuidar também , quero ter uma gestação saudável...e ficar em boa forma depois...vai ser difícil, mais vou conseguir...
passo a passo para eliminar os quilinhos à mais e estar de bem com o corpo e com o biquini de lacinho!!!!
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