73,9Kg

Horário
10:00 café: 1 xíc de café e 1 pct de clube social;
12:00 almoço: couve crua, 2 col de arroz, 2 col de feijão, 2 col de massa e frango;
16:00 lanche: 2 pratos de sopa de legumes, 1 pão francês, margarina, 1 xíc de café;
20:00 janta: bergamota

Obs: caminhei 50 min;

Hoje me pesei e estou com 73,9 Kg, estava com 75Kg está ficando bom, preciso caminhar sempre e comer pouco...ainda não sei o que vou jantar...mas tenho que parar com essa ceia, pois não posso comer à noite, senão não durmo bem.