4° dia

Café
* 2 colheres de sopa de granola;
* iogurte;

Almoço
* alface;
* beterraba ralada;
* 4 colheres de arroz;
* 1 concha de feijão;
* 2 panquecas;
* chuchu cozida;
* 2 copos de suco artificial;
* 2 potes de sagú;

Lanche
* 1 copo de nescau;
* 1 pão frânces;
* 1 fatia de queijo;
* 1 fatia de presunto;
* 2 fatias de queijo de porco;
* margarina;